پیش گیری از بروز درد فک پایین :
دانستن علت درد فک پایین، برای جلوگیری از بازگشت درد مهم است برخی از اقدامات پیشگیرانه اولیه ممکن است مفید باشند و این موارد عبارتند از:
- پرهیز از خوردن غذاهای ترد، آدامس، جویدن ناخن، یا چیزهای سخت دیگر
- خوردن غذاهای نرم یا مایع، مانند سوپ یا پاستا
- گاز زدن کمتری به مواد غذایی
- دوری از کافئین
- انجام ماساژ، مدیتیشن و ورزش هوازی
- مکمل های غذایی کلسیم و منیزیم، اگر برایتان مناسب باشد
- پرهیز از خمیازه کشیدن
- خوابیدن به پشت یا کناره، اجتناب از خوابیدن به شکم
- خودداری از دندان قروچه
- از حمل کیف بر روی شانه ها به مدت خیلی طولانی خودداری کنید و مرتبا شانه ها را عوض کنید
- داشتن وضعیت بدنی صحیح
به دنبال درمان معمول دندان پزشکی باشید ؛ افراد باید همیشه با پزشک خود صحبت کنند تا ایمنی هر گونه اقدام پیشگیرانه را تعیین کنند و اطمینان حاصل شود که این کار برای موقعیت منحصر به فرد آن ها مناسب است.