پیش گیری از بروز درد فک پایین

پیش گیری از بروز درد فک پایین :

دانستن علت درد فک پایین، برای جلوگیری از بازگشت درد مهم است برخی از اقدامات پیشگیرانه اولیه ممکن است مفید باشند و این موارد عبارتند از:

  • پرهیز از خوردن غذاهای ترد، آدامس، جویدن ناخن، یا چیزهای سخت دیگر
  • خوردن غذاهای نرم یا مایع، مانند سوپ یا پاستا
  • گاز زدن کمتری به مواد غذایی
  • دوری از کافئین
  • انجام ماساژ، مدیتیشن و ورزش هوازی
  • مکمل های غذایی کلسیم و منیزیم، اگر برایتان مناسب باشد
  • پرهیز از خمیازه کشیدن
  • خوابیدن به پشت یا کناره، اجتناب از خوابیدن به شکم
  • خودداری از دندان قروچه
  • از حمل کیف بر روی شانه ها به مدت خیلی طولانی خودداری کنید و مرتبا شانه ها را عوض کنید
  • داشتن وضعیت بدنی صحیح 
پیشنهاد مطالعه  وزوز گوش

به دنبال درمان معمول دندان پزشکی باشید ؛ افراد باید همیشه با پزشک خود صحبت کنند تا ایمنی هر گونه اقدام پیشگیرانه را تعیین کنند و اطمینان حاصل شود که این کار برای موقعیت منحصر به فرد آن ها مناسب است.


 

دکتر هادی مشکل گشا 

جراح فک و صورت اصفهان

متخصص ايمپلنت اصفهان 

پیشنهاد مطالعه  شکاف لب و کام چه زمانی ایجاد میشود و راه درمان آن چیست؟

جهت اطلاع از آدرس و ساعات کاری به بخش تماس با ما سایت مراحعه نمایید: